こんにちは!まごわやさしい

エステの後の食事について悩まれる方も多いので

今日はお食事の取り方についてです。

 

エステの後は、一気に代謝が高まり燃焼モードになります。

身体はとにかく燃料を欲してますので、入ってきたものはどんどん吸収してエネルギーに変えてくれます。

食事内容によっては体重増の原因になりますが、

上手に食事を取るととってもスムーズにダイエットができてしまいます!

 

classty クラスティでは「まごわやさしい」ごはんをお勧めしてます♡

イラストの食材は身体を動かす為の着火剤となる栄養素が多く含まれています。

つまりいくら食事を減らしても、運動しても脂肪が燃えにくいひとつの原因として食事の内容が考えられます。

毎食の中で「まごわやさしい」を意識するだけでお肌や身体の変化を感じれますのでお勧めです♡

生活習慣病の予防にもなりますので、また少しづつレシピの紹介もしていきますね♡

nagaishi